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5 consejos para la compra de suplementos con zinc

El zinc es uno de los minerales que quizás necesites suplementar en tu dieta diaria, ya que interviene en muchas actividades del organismo. Sin embargo, la elección de suplementos con zinc tiene sus bemoles. Presta atención a estos consejos y verás por qué te lo digo.


Suplemenos con zinc Zinc citrato, Zinc picolinato, Zinc gluconato, Zinc sulfato, Zinc quelado...

¿Zinc?, ¿cuál zinc?. Te anticipe que no era sencillo. ;) Descubre las diferencias:
  1. Citrato de zinc: Es una forma frecuente. Como citrato el zinc también forma parte de productos para la higiene bucal, ya que ayuda a prevenir el sarro y la gingivitis.
  2. Picolinato de zinc: Es la forma de más fácil absorción, superando al citrato y al gluconato, sin tener los efectos secundarios del sulfato, en dosis adecuadas. Se emplea entre otras cosas, para el tratamiento del acné.
  3. Gluconato de zinc: Es la forma más habitual. Más fácil de absorber que el zinc puro.
  4. Sulfato de zinc: Es la forma preferida en laboratorio, ya que contiene mayor porcentaje de zinc, que otros compuestos de este mineral. Es económico, sin embargo también es más difícil de absorber y puede causar efectos secundarios adversos.
  5. Zinc quelado: Son suplementos que unen el zinc a otras sustancias, generalmente aminoácidos, para facilitar su absorción.
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¿Para qué sirven los suplementos de zinc?

Gráfico de la encuesta: ¿Para qué sirven los suplementos de zinc?

Para eliminar el acné

51/5

Para desintoxicar el organismo

39/10

Para combatir resfriados

33/12

Para aumentar los niveles de testosterona

83/14

Para fortalecer el cabello y las uñas

41/14

Para mejorar la piel

38/7

¿Para qué los consumirías tú?





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Hebe Bravo


Lcda en comunicación. Apasionada de las artes plásticas y las manualidades.

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19 Comentarios en "5 consejos para la compra de suplementos con zinc"

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JESUS SALAS

PARA AUMENTARR TESTOSTERONA

Rosa Guerrero

LO CONSUMO POR LO QUE ANOTA EN SU NOTA, ADEMAS LE AYUDA AL SISTEMA NERVIOSO, EVITA DEPRESIONES, EN GENERAL ES UN VITAMINICO QUE TE AYUDA ESPECIALMENTE DESPUES DE LOS 30, ESO SI, CUIDADO CON LA DOSIS, LO RECOMENDADO ES 12 MG DIARIOS, OJO DEBES DESCANSAR UN TIEMPO, LUEGO RETOMARLO.

avestruz 2013

como por cuanto tiempo hay que descansar del zinc? y retomarlo ,gracias por sus consejos nos sirven de mucho ,Dios los BENDIGA .

Manuel

Para el aumento de testosterona

sergio jimenez

aun no he experimentado, los suplementos de zinc, pero necesito mas informacion hacerca de las dosis ideal para un adulto.

manuel molina

para aumentar el nivel de testoterona.

juan chire Todco

para producir testosterona, para proteger mi cabello y prevenir enfermedades

JACQUELINE

QUIERO SAVERSI ES BUENO PARA EL CRESIMIENTO Y COMO Y CUANTO DEVE CONSUMIR

Rebeca Moctezuma de Torres

Es realms te verify I que augments Los beveled de testosterona

fanny

me interesa para crecer.gracias

marco

consumiria para mi daibetes

angb1952@yahoo.es

muy bueno...probare zinc

PATY

para dolor de las articulaciones y dolor muscular, me hicieron 6 quimioterapias y me quedo una neuropatía nerviosa

Omar

Solo lo estudio porque en el mostrador de farmacia me dicen. Tiene zinc?- Ahora cuando me digan les pondre esta cara >_>.
Se usa para: 1. Ayudar al sistema inmonologico a combatir virus y bacterias. 2. Favorece eliminacion de granos y puntos negros, asi como su reaparicion. 3. Favorece el buen funcionamiento del gusto, olfato, sicatrización de heridas. 4. Aumentar los niveles de testosterona. 5. Se necesita para fabricar proteinas y ADN pues esta presente en cada celula. 6. Como crema antipàñalitis. Joder para todo.

wilbert javier rivera real

mejoramiento del conteo de esperma, y luego otros beneficios, tengo 52 años.

Avelina

Oligoelementos zinc = antialérgicos
Esta información, sale recogida en Documentos TV, emitido en la 2 de televisión española, es decir ciencia médica.

ambrocio

para aumentar los niveles de tetosterona

Rosa leon

En una niña se 5años a que hora es revomendable tomar,en el seguro social me han dado unas capsulas blandas y son de 20mg



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