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Qué cápsulas de carnitina comprar

Existen diversas formas de carnitina que se comercializan en cápsulas. Antes de elegir qué cápsulas de carnitina comprar, necesitas saber en que se diferencian y para qué sirve cada una de ellas. Conocerlas te permitirá hacer una mejor elección de compra.

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Aunque se la conoce popularmente como carnitina, este aminoácido se comercializa en diversas formas, con diferentes características:

Forma de carnitina	Características
L-carnitina	La empleada habitualmente como suplemento
D-carnitina	Es tóxica, no se recomienda como suplemento
L-acetilcarnitina	Utilizada en enfermos con Alzheimer
L-propionilcarnitina	Indicada en algunas enfermedades infecciosas

Fuente: Wikimedia

En cualquier caso, la carnitina tiene muchas aplicaciones terapéuticas, por lo que los productos de carnitina que encuentres en el mercado, también pueden ser muy diversos entre sí.

4 consejos para la compra de cápsulas de carnitina:

Tipos de carnitina: Verifica la forma de carnitina que contienen las cápsulas que estás a punto de adquirir. En general la L-carnitina o levocarnitina es la que se emplea habitualmente, como suplemento.
Fórmulas combinadas de carnitina: Sin embargo, son frecuentes los suplementos de carnitina que combinan en sus cápsulas otras sustancias, en función de los beneficios buscados. Comprueba que dichos componentes, son acordes a tus objetivos.
Presentaciones de carnitina: Las cápsulas de carnitina se comercializan en envases que van desde 30 a 120 cápsulas o incluso más. Si vas a consumir carnitina por primera vez, prueba con un envase pequeño, para evaluar la respuesta de tu organismo.
Concentración del producto: El contenido de carnitina de las cápsulas fluctúa entre 250 y 1000 miligramos. Cabe señalar que algunos productos declaran una concentración mayor que alcanza los 1500 mg. Sin embargo, en estos casos puede que no se trate de carnitina pura, sino de tartrato de L-carnitina, que en dicha proporción, equivale a 1000 mg de L-carnitina.